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CEPILLADO DE DIENTES
Por lo menos dos veces al día, aunque lo ideal sería realizarlo después de cada comida, es fundamental cepillar los dientes para eliminar así los restos de comida y la placa bacteriana.

Ilustración 1. Apoye el cepillo sobre la encía de forma que las cerdas estén en un ángulo de 45º respecto a la superficie dental.

Sin dejar de apoyar desplace lateralmente el cepillo una distancia menor a la anchura de un diente a la vez que lo arrastra hacia la zona de masticación. Realizará así un movimiento circular que deberá aplicar a toda la superficie de su dentadura.


2. Realice este mismo procedimiento en la cara interior lateral de la dentadura.


3. Para limpiar la cara interior de las piezas dentales anteriores incline el cepillo verticalmente detrás de los dientes y muévalo arriba y abajo.


4. Limpie las caras de masticación con movimientos cortos de adelante hacia atrás.


5. Por último cepille también la superficie de la lengua.

Ilustración
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Es importante que el cepillo no sea demasiado grande para poder llegar a los dientes posteriores. Aún así, en determinados casos el uso de un Tuft (cepillo de penacho) puede ser necesario para alcanzar correctamente la parte posterior de las últimas muelas.

Para comprobar si el cepillado ha sido correcto le será muy útil utilizar, al menos durante un tiempo, una pastilla o líquido revelador de placa. La tinción le indicará en dónde deberá de insistir más con el cepillo.

Recuerde también renovar regularmente su cepillo.